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每年到了春節前後，聚會場合不免會小酌幾杯助興；然而上了年紀的人要注意了，根據美國加州大學舊金山分校的一份研究發現，65歲以上的老年人腦部更容易受酒精作用影響，因此過度飲酒容易影響大腦認知能力、對情緒控管也會有影響；老年人要懂得節制飲酒，才可保肝保健康。

/>▲ 老年人喝酒要注意節制，免得傷了健康。
1. 勿空腹喝酒

（中央社洛杉磯11日綜合外電報導）美國科羅拉多州波爾德市（Boulder）商人梅辛格（Jay Mesinger）聽說有項研究欲徵求黃金獵犬，協助對抗犬類癌症，他馬上就替2歲的愛犬路易（Louie）報名。
美聯社報導，路易是梅辛格和妻子養的第4隻黃金獵犬，前3隻都死於癌症。
梅辛格說：「牠們都很長壽，但不同種類的癌症併發症仍帶走了牠們。」
獸醫佩奇（Rodney Page）表示，對路易和其它2999隻血統純正的黃金獵犬來說，這是1項終身的研究。黃金獵犬的壽命約10至14年，透過追蹤基因、營養和環境風險，將幫助科學家及獸醫找出避免犬類罹癌的辦法，而癌症普遍被認為是高齡犬隻排名第1的死因。

比起熱鬧的場合，文青更愛安靜閒適、一個人獨處的空間，用一本書陪伴一整個下午。（圖／記者洪菱鞠攝）生活中心／台北報導
戴粗框眼鏡、穿帆布鞋、再揹一台單眼相機，首先，恭喜你已經掌握到文青風格的行頭，不過要辨識真文青還是假文青，先問問自己「我喜歡用鉛筆記錄生活多過用智慧型手機」、「我喜歡當拿相機的人勝過當MODEL」…那麼，「文青溫度計」將會告訴你，你將會是屬於幾度C的文青。
在你我周遭是否有這樣的朋友，他們花很多的時間在欣賞表演藝術、不盲目跟隨大眾流行、更樂於追求自我…面對上述的種種行為，在年輕世代間的說法是「你真的很文青耶！」所謂的文藝青年正好造就這股文青風的流行。只是，大家普遍對文青的印象，不外乎是喜歡村上春樹、愛攝影、愛藝文等。
文青的身份不侷限知識份子，有可能是作家、歌手或音樂創作人，甚至是一名上班族。飲冰室茶集試圖找出這個時代隱藏於各行各業的文青，設計了一款「文青溫度計」（http://www.ettoday.net/events/tea/），在這個測驗中，包括外表、思想、喜好、行為舉止等，只要通過文青10問，回答「我喜歡安靜閒適的空間大於熱鬧的場合」、「我喜歡藝文展覽更勝於朋友聚會」等問題，立刻判斷你的文青指數！此外，飲冰室茶集文藝館也精選蔡康永、陳珊妮、許哲珮、許悔之等幾位名人的詩篇，把產品包裝變成創作平台，讓每個人在喝奶茶時，也能尋覓內心深處的文青靈魂。
你也是文青？測試你的文青溫度 >>>  http://www.ettoday.net/events/tea/

「長腿名模」陳思璇對美有所堅持，對保養也有一套想法，才剛升格當老闆娘的她，主張「簡單保養」，她做事風格俐落，保養也是簡潔有力的10分鐘就搞定，不過年齡沒有在她臉上留下痕跡，身為凍齡的最佳見證，她自豪的說：「我還是朋友們羨慕的對象！」


陳思璇用過百百種美容產品，她日前自創品牌「Shatina la beaute 璇之美」，推出一系列產品，主推就是她最愛的胎盤素系列，她透露人的老化速度很快，若是要清爽保養，很推薦每個人都需要的胎盤素，而且胎盤素、膠原蛋白、玻尿酸，都是對女生很重要的成分。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）下背痛、坐骨神經痛、頸肩痠痛和肢體的麻木無力甚至癱瘓等，是國人就醫最常見的原因。阮綜合醫院神經外科謝榮豪醫師表示，治療應該針對每個人的症狀、生活需求和健康狀況，加以量身訂做，達成個人理想的脊椎健康。我們治療的是病人不舒服的症狀，而不是治療影像的報告；人到中老年，往往脊椎長骨刺和椎間盤退化是很常見的，但絕非都是需要治療或手術的。
醫師們透過神經內外科、復健科、和骨科、麻醉科、內科等專科醫師的配合和互相支援，不管是要從事保守治療或者手術，會給您實在又專業的諮詢與幫忙。手術方面：從最微創的痛點治療、神經阻斷、椎間盤整型術，到內視鏡、顯微鏡顯微手術、動態穩定手術、人工椎間盤置換手術乃至最傳統重要的骨融合內固定手術，花最多錢也未必能最切中病患的需要。
年輕人若是簡單椎間盤突出或破裂，應該單純解決神經壓迫即可（例以椎間盤整型術、內視鏡或顯微手術切除部分椎間盤），沒有必要上下多節段不相關的腰椎都以骨釘固定起來，應該盡量貼近人體原本正常力學構造來思考，才能得到最大的舒適感。其他再如多次中風或心絞痛病人，若能保守治療則盡量避免手術。肥胖病人若不減肥而單想靠椎間盤成型術來治療，也是容易復發。而最新的人工椎間盤，若運用在頸椎外傷滑脫病人，反而有反效果。
而且最新的產品不一定最好、傷口最小的手術也不一定適合每個人，這些迷思，還不如尋找一個能幫你量身訂做脊椎健康的良醫，來得重要！切忌尋找坊間參差不齊的整復，我曾經有報導病人在頸部不適當推拿後出現急性半身不遂，幸虧及時手術得以搶救成功的例子。有症狀的先針對該症狀治療，保守治療無效或者診斷時就已經很嚴重時（脊髓壓迫、椎間盤破出、外傷壓迫）應該進行適切的手術。

【江瑋齡 vs 余師文】
職場覓真愛  辦公室戀情開花結果  凝聚人生打拼能量
永慶房屋同為七年級生的江瑋齡、余師文，分別來自不同的家庭成長背景，原本互無交集的兩個人，因為工作關係前後期進入永慶，竟悄悄牽引出彼此間的幸福紅線，也就此打開了兩人職場、生活皆圓滿的第一步。
小助理變身Top Sales！勇於挑戰，女性經紀人闖出一片天
永慶房屋園區店的江瑋齡，投入房仲經紀工作已五年多，去年與同在永慶工作的忠孝玉成店店長余師文步入禮堂，小倆口邊工作邊戀愛，成為同事們眼中欣羨的對象，也是永慶眾多幸福班對之一。臉上充滿自信，笑容洋溢的瑋齡說，「在房仲業，雖然女性經紀人已屬常見，但能夠做出業務成績的女生比例，畢竟仍不如男性多，其實很多人都以為，要成為一名優秀的經紀人，前提是個性開朗健談，但我當初投身房仲業，純粹想磨鍊自己個性，同時證明女性也可以做好業務工作，還能夠快速存錢！」而永慶房屋積極邀約的招募態度、加上良好的教育訓練，成為她轉職投入的首選房仲品牌，也讓她踏出成功的第一步，從個性含蓄的研究助理，變身獨當一面的永慶房屋超級業務員。

過年期間，餐餐都是大魚大肉，然而再怎麼會吃、恐怕也很難一次掃光，吃不完的年菜該怎麼儲存？營養師建議，正確儲藏剩菜有3原則，其中冷藏的剩菜最好在2、3天內吃完；肉類雖可放冷凍，但也不宜保存超過1周。

/>▲ 營養師建議吃不完的年菜，正確儲藏有3原則，其中冷藏的剩菜最好在2、3天內吃完；肉類雖可放冷凍，但也不宜保存超過1周。
內湖國泰診所營養師張斯蘭表示，過年期間闔家團圓，吃飯的人數多了，即使事先會抓取一個量，往往還是煮得比預期多，因此剩菜是過年期間一定會遇到的問題，儲藏上特別要注意食物保鮮，才不會吃了之後鬧肚子疼。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）骨鬆危機找上妳了嗎？中華民國骨質疏鬆症學會日前一份調查發現，半數五十歲以上婦女不知停經後至少應做一次骨密度檢測，甚至每五名骨質疏鬆婦女就有一名，直到骨折了，才知骨鬆已上身。阮綜合醫院骨科主任黃泰元表示，大多數婦女過了更年期，仍沒注意到自己可能會有骨質疏鬆症。一旦因為骨鬆造成骨折，再度發生骨折的風險就增高，如能持續接受治療，可抑制骨質流失，增加骨質密度，並降低再度發生骨折的機率。
骨鬆症學會的「骨密度檢測觀念大調查」，是針對全台四百名五十歲以上婦女所進行，從該份調查，顯示台灣婦女骨鬆預防觀念仍不足，一般而言，女性過了五十歲後，骨鬆罹患率會逐年增高。原因在於停經後體內雌性素量急遽減少，不但心血管產生變化，骨質疏鬆的問題也逐漸浮現，因為蝕骨細胞活性會增強，造成骨量嚴重的流失，但因為骨鬆沒有明顯症狀，除非造成骨折才會引起的疼痛，所以很容易被輕忽。
骨鬆骨折最常見於脊椎、腕部以及髖部，又以脊椎和髖部骨折造成的傷害較大，以髖部骨折為例，骨折後一年之間女性死亡率高達15％，相當於晚期乳癌死亡率。有四○％的人會因髖部骨折而無法獨立行走，但因骨質疏鬆症導致髖部骨折接受手術治療的病人，只有18.5％會持續接骨鬆治療一年以上。由此，可以看出一般人對骨質疏鬆的認知不清，以及對醫囑遵從性偏低，顯然對於骨質疏鬆症的認知與治療，仍不如其他疾病普及與重視。
但別以為骨質疏鬆是女性的專利，男性骨質疏鬆以及骨折的機率也不斷上升。隨著我國進入高齡化社會，伴隨而來骨質疏鬆症正是中老年人的頭號沈默殺手，但由於骨質疏鬆症沒有明顯症狀因而輕忽，常常直到跌倒、彎腰甚至咳嗽等狀況，導致脊椎變形或骨折引發疼痛時，才發現骨質嚴重流失。因為老年人對外界的反應比較遲緩，一旦遭逢突發性意外或是環境改變、壓力等，極易導致跌倒因而造成骨折。

每天所攝取的食物中，還不得不有鹽，雖然鹽吃多了不利健康，但是也不能不吃，因為鹽所含有的鈉離子，可以使心臟等器官的電解質獲得平衡，而且鹽份也能提味，會大大影響食慾，而且鹽還是很重要的保鮮劑。
市面上除了國產的台鹽之外，已經有很多進口鹽，岩鹽、海鹽也不少；國人飲食中，還不只是烹調用鹽巴，也包括一般飲食中所含有的鈉，可想而知，三餐中所攝取的鈉，就更該有所節制。
北醫營養師李青蓉表示，每個人每天所需攝取的鹽巴有其限量，通常正常人以8-10公克為宜，但是若有心血管疾病，就必須減量，以3-5克為宜。鹽巴攝取過多，對於血壓控制不好，極易使血壓升高。
至於1公克的鹽巴有多少，除了可以用量匙來測量或是用磅為秤之外，北市聯合醫院仁愛院區營養科營養師杜明徽建議，1公克就相當於吃布丁的湯匙1匙，淺淺平匙1匙，民眾也可以此自行量測。

良好的養生習慣，對身體健康有所幫助。署立豐原醫院中醫科主治醫師張盈瀅表示，中醫重視睡子午覺、持久慢走，認為這是養生保健的重要法門，也是基本的養生規律。
張盈瀅醫師指出，所謂「睡子午覺」就是每天在子時、午時入眠，因為中醫認為，子午之時剛好是自然界陰陽交接的時候，在這個期間人體陰陽盛極而衰，以致於人體氣血容易產生失衡的情形，如果能夠睡子午覺，對促使陰陽氣血維持在正常狀態有幫助。
張盈瀅醫師進一步指出，子時指的是晚上十一時至凌晨一時，為膽經循行的時間，這時候陰氣盛而陽氣弱；午時指的是中午十一時至下午一時，為心經循行的時間，這時候陽氣盛而陰氣弱。不過，睡子午覺雖然可以促使身體抵抗力得到恢復，對養腎有幫助，但睡眠時間也不宜太長。
適當動一動也是很重要的一件事，傳統中醫認為，人可小疲，但不宜大勞，所以運動時可以採取每天堅持慢���三十分鐘的習慣，如此就可望促進人體血液循環，增強身體體質，但運動不可以過度激烈，中醫支持運動以喘為度的做法，不支持激烈運動造成身體過度疲勞的方式。